El mejor ejercicio para eliminar la celulitis

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La mayoría de las mujeres tiene celulitis. Y no está relacionado con el peso, sino con la alimentación y el estilo de vida.

Si adquieres hábitos saludables y practicas ejercicios específicos puedes reducir la flacidez de nuestra piel.

La mejor manera de acabar con la celulitis es combinar el ejercicio aeróbico con el trabajo de pesas, para fortalecer la fibra del tejido que se encuentra bajo la piel, recuperar la elasticidad y disminuir las posibilidades de que aparezca (de nuevo) la celulitis.

Te proponemos unos ejercicios muy efectivos:

Sentadillas: son el mejor ejercicio para quemar grasas y tonificar los músculos, ya que varios músculos del cuerpo se ven implicados en el movimiento, fundamental para perder el máximo peso posible. Entre ellos, los que más se tonifican son los cuádriceps, aductores, glúteos y pantorrillas.

Para obtener los resultados deseados, hay que variar la forma en la que se hacen las sentadillas.

Back squats

La clave está en sostener peso en la espalda mientras haces las sentadillas.

Love this workout! Video by @julieannafleming

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Goblet squat

Para hacer este ejercicio necesitas una kettlebell (pesa rusa) o una mancuerna que aguantarás con los brazos pegados a la altura del pecho. Al hacer la sentadilla, los codos deben juntarse con la cara interna de los muslos.

Plie squat

Es una variante del goblet squat, sujetar la mancuerna con los brazos totalmente extendidos entre las piernas. Éstas deben abrirse más allá del ancho de los hombros

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